Những bí quyết để giữ gìn sức khoẻ khi ngồi điều hoà quá lâu

Máy lạnh | 10/05/2016
Những bí quyết để giữ gìn sức khoẻ khi ngồi điều hoà quá lâu

 Ngồi điều hòa quá lâu là nguyên nhân dẫn đến một số bệnh như đau lưng, nhức mỏi, đau họng, mất tiếng …. Nếu bạn phải làm việc trong môi trường thường xuyên sử dụng máy điều hòa cả ngày thì những bí quyết sau đây sẽ là trợ thủ tuyệt vời dành cho bạn.

1. Sử dụng điều hòa hợp lý

- Để giảm nguy cơ mắc các bệnh về đường hô hấp khi sử dụng điều hòa thì điều đầu tiên là không nên sử dụng quá nhiều, cả ngày tiếp xúc với máy lạnh cũng không tốt cho đường hô hấp .

- Không nên nằm hoặc ngồi ở nơi có luồng gió trực tiếp thổi vào người. Nhiệt độ điều hòa trong phòng của trẻ nhỏ nên được duy trì ở mức 24-26ºC

- Nên thường xuyên mở cửa sổ phòng ngủ hoặc phòng làm việc để giúp lưu thông không khí khi không sử dụng điều hòa. Vào những ngày mùa đông, hãy tận dụng ánh nắng mặt trời vì ánh nắng tự nhiên có tác dụng tiêu diệt vi khuẩn rất tốt.

Tận dụng ánh sáng mặt trời để diệt vi khuẩn trong phòng

- Tạo ra một "không gian đệm" trước cửa phòng, để cơ thể không bị thay đổi nhiệt độ đột ngột trước sự chênh lệch nhiệt độ khi bước ra khỏi phòng có sử dụng máy lạnh. Bạn có thể tắt điều hòa trước 30 phút để giảm sự thay đổi nhiệt độ đột ngột trước khi ra khỏi phòng và giúp tiết kiệm điện.

2. Tăng cường vận động tăng sức đề kháng

- Tránh ngồi lâu đứng lâu, cứ cách mỗi giờ sẽ nghỉ ngơi 5 phút và đi bộ 300 bước chân để giữ cơ thể khỏe mạnh

- Tập một vài động tác thể dục tại chỗ để tăng cường sức đề kháng đẩy lùi bệnh tật.

Tập vài động tác thể dục tại chỗ giúp lưu thông máu, tặng cường đề kháng cho cơ thể 

- Uống nhiều nước, nhất là nước ấm sẽ giúp bạn làm sạch cổ họng và tiêu diệt vi khuẩn gây bệnh. Từ đó, giảm nguy cơ bị viêm họng và các bệnh về đường hô hấp.

3. Lựa chọn máy lạnh tốt cho sức khỏe

Đó là những dòng máy lạnh có chế độ gió tự nhiên như máy lạnh Mitsubishi Electric. Không như các sản phẩm máy lạnh thông thường khác, thổi gió mạnh trực tiếp vào người trong thời gian dài, gây sự khó chịu, ảnh hưởng xấu đến sức khỏe; máy lạnh Mitsubishi Electric sử dụng luồng gió tự nhiên, dàn trải khắp không gian, tạo sự thoải mái cho người sử dụng. Bên cạnh đó, chế độ gió tách/ hợp có thể giúp người dùng dễ dàng tùy chỉnh gió tập trung 1 hướng hay gió trải đều xung quanh.

Máy lạnh tốt cho sức khỏe còn phải có tính năng kháng khuẩn cao. Điển hình nhưmáy lạnh Mitsubishi Electric được nhà sản xuất trang bị 3 màng lọc khác nhau cho từng model:

Ba màng lọc thế hệ mới trên máy lạnh Mitsubishi Electric

- Màng lọc Enzyme chống dị ứng thế hệ mới với Enzyme xanh nhân tạo giúp loại bỏ và phân hủy vi khuẩn, vi rút, bụi phấn hoa và các tác nhân gây dị ứng, giúp không khí trong lành hơn.

- Màng lọc Nano Platinum, kết hợp các hạt Platinum Ceramic kích thước cực nhỏ có tác dụng kháng khuẩn và khử mùi hiệu quả. Kích thước bề mặt kiểu gợn sóng, ba chiều, giúp tăng cường phạm vi lọc khí, nâng cao khả năng thu gom bụi tốt hơn.

- Màng lọc Plasma tiêu diệt vi khuẩn từ bên trong bằng cách tạo ra một màng điện trường và phóng các tia tĩnh điện vào toàn bộ vùng không khí đang được hút vào máy.

Một vài lưu ý nhỏ vừa rồi sẽ giúp các gia đình có thêm kiến thức về việc sử dụng điều hòa đúng cách và không ảnh hưởng tới sức khỏe. Đây cũng là những thông tin mà các mẹ nên trang bị sẵn cho mình khi gia đình có trẻ nhỏ.

*